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Feldenkrais Gruppenstunden in Freiburg und Online/Bewusstheit durch Bewegung/Selbstwahrnehmung/Achtsamkeit/Aufmerksamkeit

Bewusstheit durch Bewegung heissen die verbal angeleiteten Lektionen,

meistens Gruppenstunden.

Einfache Bewegungssequenzen werden von mir verbal angeleitet.

Hiermit wird einen Rahmen erschaffen, wo erforscht und erfahren werden kann.

Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema und dieses wird einem langsam und sanft näher gebracht. Meistens liegt man, auf dem Rücken, auf dem Bauch oder auf der Seite. Manchmal gibt es Lektionen im Sitzen, Stehen oder in weiteren Positionen.

 

Jeder arbeitet für sich, in seinem Tempo.

Es gibt viele Pausen wo man dem gerade Erfahrenen nachspüren kann.

 

Die Aufmerksamkeit wird geschult.

Die Selbstwahrnehmung nimmt zu.

Durch Bewegungserforschungen erfährt man sich neu.

Es ergibt sich Klärung, es bieten sich Alternativen an, und mit der Zeit Befreiung aus festgefahrenen Mustern. 

Wohlbefinden und Vitalität steigern sich.

 

 


HYBRIDE-GRUPPENKURSE in Freiburg

 

SIMPLIFY – Alltägliche Handlungen vereinfachen

Montag 18:30 - 19:30

12 Termine pro Quartal, verteilt in 2 Blöcke mit 6 Termine (separat buchbar)

Feste Termine: Block 1: 12. September bis 24. Oktober 2022 – Block 2: 07. November bis 12. Dezember 2022

Präsenz-Teilnahme: Bayernstr. 1 / NUR 4 Plätze

Online-Teilnahme per ZOOM / Link bei der Anmeldung

(Online-Teilnahme nur bei Erfahrung bezüglich der Methode und/oder meinem Unterrichtsstil. Für Neu-Einsteiger ist mindestens eine Präsenzerfahrung erforderlich. Nehmen Sie bei Fragen Kontakt auf.)

 

 

AWAKEN – Voller Präsenz in den Tag starten

Dienstag  9:00 - 10:00

12 Termine pro Quartal, verteilt in 2 Blöcke mit 6 Termine (separat buchbar)

Feste Termine: Block 1: 13. September bis 18. Oktober 2022 – Block 2: 08. November bis 13. Dezember 2022

Präsenz-Teilnahme: Bayernstr. 1 / NUR 4 Plätze

Online-Teilnahme per ZOOM / Link bei der Anmeldung

(Online-Teilnahme nur bei Erfahrung bezüglich der Methode und/oder meinem Unterrichtsstil. Für Neu-Einsteiger ist mindestens eine Präsenzerfahrung erforderlich. Nehmen Sie bei Fragen Kontakt auf.)

 

 

PRINZIPIEN –  Einführungskurs

Donnerstag 9:15 - 10:15

12 Termine pro Quartal, verteilt in 2 Blöcke mit 6 Termine (separat buchbar)

Feste Termine: Block 1: 15. September bis 20. Oktober 2022 – Block 2: 10. November bis 15. Dezember 2022

Präsenz-Teilnahme: YogaRaum-Wiehre, Zasiusstr. 6a (Hinterhof) / max. 10 Teilnehmer*innen

Online-Teilnahme z.Z. nicht möglich.

 

 

UNWIND – Balance & Harmonie vor dem Wochenende

Freitag 20:00 - 21:00

12 Termine pro Quartal, verteilt in 2 Blöcke mit 6 Termine (separat buchbar)

Feste Termine: Block 1: 16. September bis 21. Oktober 2022

Block 2: 18. November bis 16. Dezember 2022 (ACHTUNG: NUR 5 Termine)

Präsenz-Teilnahme: Bayernstr. 1 / NUR 4 Plätze

Online-Teilnahme per ZOOM / Link bei der Anmeldung

(Online-Teilnahme nur bei Erfahrung bezüglich der Methode und/oder meinem Unterrichtsstil. Für Neu-Einsteiger ist mindestens eine Präsenzerfahrung erforderlich. Nehmen Sie bei Fragen Kontakt auf.)

 


Es finden regelmäßig hybride Workshops (Präsenz + Online) statt.