Gruppenstunden in Bewusstheit durch Bewegung
Einfache Bewegungssequenzen werden verbal angeleitet.
Hiermit wird einen Rahmen erschaffen, wo erforscht und erfahren werden kann.
Das Thema jeder Stunde wird einem langsam und sanft näher gebracht.
Meistens liegt man, auf dem Rücken, auf dem Bauch oder auf der Seite. Manchmal gibt es Lektionen im Sitzen, Stehen oder in weiteren Positionen.
Jeder arbeitet für sich, in seinem Tempo.
Es gibt viele Pausen, wo man dem gerade Erfahrenen nachspüren darf.
Die Aufmerksamkeit wird geschult.
Die Selbstwahrnehmung nimmt zu.
Durch Bewegungserforschungen erfährt man sich neu.
Es ergibt sich Klärung, es bieten sich Alternativen an, und mit der Zeit Befreiung aus festgefahrenen Mustern.
Wohlbefinden und Vitalität steigern sich.
HYBRIDE-GRUPPENKURSE in Freiburg
Einfache, aber wirksame Lektionen, die es Ihnen ermöglichen sich im täglichen Tun tiefgründig wohl zu fühlen und eine größere Leichtigkeit des Seins zu erfahren. Die Bewegungserforschungen schulen die Aufmerksamkeit und die Selbstwahrnehmung, und führen so zu einer vollen Präsenz in dem jetzigen Moment.
Die Kurse richten sich auch an Menschen ohne (viel) Vorkenntnisse, die
die Feldenkrais® Arbeit kennenlernen und praktizieren lernen möchten. Schritt für Schritt erlernen Sie die grundlegende
Prinzipien dieser wundervollen Arbeit und deren Transfer im alltäglichen Leben.
Bewusstheit durch Bewegung ist für Sie, wenn Sie:
- auf der Suche nach einer feinfühligen Körperarbeit, die Ihr ganzes Selbst mit einbezieht, sind.
- an die Bezüge und Beziehungen im Körper, sowie auch zwischen Körper und Geist, interessiert sind.
- Ihre inneren Ressourcen kennenlernen möchten, um auf allen Ebenen mehr Stabilität, wie auch Flexibilität in Ihrem Leben zu holen.
- Sich einfach wohlfühlen und mehr Freude & Vitalität erfahren möchten.
Was erwartet Sie?
- Einen feinfühlichen & sinnlichen Moment der Selbstfürsorge.
- Nach oder vor den Arbeitstag Balance & Harmonie in Körper & Geist herstellen.
- Lernen in einer kleinen Gruppe, wo die Qualität der Aufmerksamkeit im Lernraum Ihre eigene Erforschungen unterstützt.
- Intensive & aufmerksame Begleitung, ohne je invasiv zu werden.
- Der Rahmen wird durch mich gesteckt, aber die Reise gehört Ihnen.
- Sich "aufgeräumt", entspannt und revitalisiert fühlen durch die PRINZIPIEN der Feldenkrais® Arbeit kennenzulernen: u.a. Verlangsamung / Schulung der Selbstwahrnehmung / Sich Zeit nehmen / Grenzen erkennen / Die eigene Bedürfnisse respektieren & folgen.
- Und last but not least: die Förderung eines guten Schlafes!
EINEN MOMENT NUR FÜR SIE!
Termine nach den Sommerferien:
Montag | 18:30 - 19:30
6er Blöcke separat buchbar:
Block 1: 11., 18., 25. September und 02., 09., 23. Oktober 2023 – 16. Oktober fällt aus!
Block 2: 06., 13., 20., 27. November und 04., 11. Dezember 2023
Präsenz-Teilnahme: Bayernstr. 1 / max. 6 Plätze
Online-Teilnahme per ZOOM / Link bei der Anmeldung
(Online-Teilnahme nur bei Erfahrung bezüglich der Methode und/oder meinem Unterrichtsstil möglich.
Für Neu-Einsteiger ist Präsenzerfahrung erforderlich. Nehmen Sie bei Fragen Kontakt auf.)
Dienstag | 9:00 - 10:00
5er und 6er Blöcke separat buchbar:
Block 1: 12., 19., 26. September und 10., 24. Oktober 2023 – 17. Oktober fällt aus! – 5er Block!
Block 2: 07., 14., 21., 28. November und 05., 12. Dezember 2023
Präsenz-Teilnahme: Bayernstr. 1 / max. 6 Plätze
Online-Teilnahme per ZOOM / Link bei der Anmeldung
(Online-Teilnahme nur bei Erfahrung bezüglich der Methode und/oder meinem Unterrichtsstil möglich.
Für Neu-Einsteiger ist Präsenzerfahrung erforderlich. Nehmen Sie bei Fragen Kontakt auf.)
Donnerstag | 9:15 - 10:15
2 Blöcke separat buchbar:
Block 1: 14., 21., 28. September und 05., 12., 26. Oktober 2023 – 19. Oktober fällt aus!
Block 2: 09., 16., 23., 30. November und 07., 14. Dezember 2023
Präsenz-Teilnahme: YogaRaum-Wiehre, Zasiusstr. 6a (Hinterhof) / max. 11 Teilnehmer*innen
(Keine Online-Teilnahme möglich)
Freitag | 20:00 - 21:00 | 2x im Monat (meistens alle 14 Tage)
8er Block:
15., 29. September und 13., 27. Oktober und 10., 17. November und 01., 15. Dezember 2023
Präsenz-Teilnahme: Bayernstr. 1 / max. 6 Plätze
Online-Teilnahme per ZOOM / Link bei der Anmeldung
(Online-Teilnahme nur bei Erfahrung bezüglich der Methode und/oder meinem Unterrichtsstil möglich.
Für Neu-Einsteiger ist Präsenzerfahrung erforderlich. Nehmen Sie bei Fragen Kontakt auf.)
Sie können alle oder fast alle Termine wahrnehmen?
Wählen Sie dann die Block-Option. Die Blöcke können separat oder gemeinsam gebucht werden.
Verpasste Termine können im Zeitraum des Kurses in den anderen Gruppen nachgeholt werden.
Beitrag: 75€ (erm. 60€) pro 6er Block | 62€ (erm. 50€) pro 5er Block | 100€ (erm. 80€) für den 8er Block
Sie können nicht regelmäßig teilnehmen?
Wählen Sie dann die 10er (135€) oder sogar die 5er Karte (75€).
Die angegebene Termine sind somit nach Lust & Laune besuchbar.
Achtung! Die 10er Karte ist 6 Monate und die 5er Karte 5 Monate gültig.
Olivia Maridjan-Koop
Hybrides Format:
