Gruppenstunden in Bewusstheit durch Bewegung

Einfache Bewegungssequenzen werden verbal angeleitet.

Hiermit wird einen Rahmen erschaffen, wo erforscht und erfahren werden kann.

Das Thema jeder Stunde wird einem langsam und sanft näher gebracht.

Meistens liegt man, auf dem Rücken, auf dem Bauch oder auf der Seite. Manchmal gibt es Lektionen im Sitzen, Stehen oder in weiteren Positionen.

Jeder arbeitet für sich, in seinem Tempo.

Es gibt viele Pausen, wo man dem gerade Erfahrenen nachspüren darf.

Die Aufmerksamkeit wird geschult.

Die Selbstwahrnehmung nimmt zu.

Durch Bewegungserforschungen erfährt man sich neu.

Es ergibt sich Klärung, es bieten sich Alternativen an, und mit der Zeit Befreiung aus festgefahrenen Mustern.

Wohlbefinden und Vitalität steigern sich.

GRUPPENKURSE in Freiburg

Einfache, aber wirksame Lektionen, die es Ihnen ermöglichen sich im täglichen Tun tiefgründig wohl zu fühlen und eine größere Leichtigkeit des Seins zu erfahren. Die Bewegungserforschungen schulen die Aufmerksamkeit und die Selbstwahrnehmung, und führen so zu einer vollen Präsenz in dem jetzigen Moment.

Die Kurse richten sich auch an Menschen ohne Vorkenntnisse, die die Feldenkrais® Arbeit kennenlernen und praktizieren lernen möchten. Schritt für Schritt erlernen Sie die grundlegende Prinzipien dieser wundervollen Arbeit und deren Resonanzen im alltäglichen Leben.

Bewusstheit durch Bewegung ist für Sie, wenn Sie:

auf der Suche nach einer feinfühligen Körperarbeit, die Ihr ganzes Selbst mit einbezieht, sind.
an die Bezüge und Beziehungen im Körper, sowie auch zwischen Körper und Geist, interessiert sind.
Ihre inneren Ressourcen kennenlernen möchten, um auf allen Ebenen mehr Stabilität, wie auch Anpassungsfähigkeit und Resilienz in Ihrem Leben zu holen.
Sich einfach wohlfühlen und mehr Freude & Vitalität erfahren möchten.

Was erwartet Sie?

Einen feinfühlichen & sinnlichen Moment der Selbstfürsorge.
Nach oder vor den Arbeitstag Balance & Harmonie in Körper & Geist herstellen.
Lernen in einer kleinen Gruppe, wo die Qualität der Aufmerksamkeit im Lernraum Ihre eigene Erforschungen unterstützt.
Intensive & aufmerksame Begleitung, ohne je invasiv zu werden.
Der Rahmen wird von mir gesetzt, aber die Reise gehört Ihnen.
Sich "aufgeräumt", entspannt und revitalisiert fühlen durch die PRINZIPIEN der Feldenkrais® Arbeit kennenzulernen: u.a. Verlangsamung / Schulung der Selbstwahrnehmung / Sich Zeit nehmen / Grenzen erkennen / Die eigene Bedürfnisse respektieren & folgen.
Und last but not least: die Förderung eines guten Schlafes!

EINEN MOMENT NUR FÜR SIE!

Termine bis zu den Fassnachtsferien 2025:

Montag | 18:00 - 19:00

13., 27. Januar und 03., 10., 17., 24. Februar 2025 (Der Einstieg ist jederzeit möglich.)

Präsenz-Kurs: Studio Corpo (in der VillaBan), Marie-Curie-Str. 1, 79100 Freiburg (Vauban)

Dienstag | 9:00 - 10:00 (HYBRIDES FORMAT)

07., 28. Januar und 04., 11., 18., 25. Februar 2025 (Der Einstieg ist jederzeit möglich.)

Präsenz-Teilnahme: Das Feldenkraishaus, Bayernstr. 1 / max. 6 Teilnehmer*innen

Online-Teilnahme per ZOOM / Link bei der Anmeldung

(Online-Teilnahme nur bei Erfahrung bezüglich der Methode und/oder meinem Unterrichtsstil möglich. Für Neu-Einsteiger ist Präsenzerfahrung erforderlich. Nehmen Sie bei Fragen Kontakt auf.)

Donnerstag | 9:15 - 10:15

09., 30. Januar und 06., 13., 20., 27. Februar 2025 (Der Einstieg ist jederzeit möglich.)

Präsenz-Kurs: YogaRaum-Wiehre, Zasiusstr. 6a (Hinterhof) / max. 12 Teilnehmer*innen

https://yogaraumwiehre.de

Zahlungsoptionen:

Sie können alle oder fast alle Termine wahrnehmen?

Wählen Sie dann die Kurs-Option. Die Blöcke können separat oder gemeinsam gebucht werden.

Verpasste Termine können NUR im Zeitraum des Kurses in den anderen Gruppen nachgeholt werden.

Beitrag: 80€ (ermäßigt 66€) pro 6er Block

Sie können nicht regelmäßig teilnehmen?

Wählen Sie dann die 10er Karte (150€ | ermäßigt 120€) oder sogar die 5er Karte (85€ | ermäßigt 75€).

Die angegebene Termine sind somit nach Lust & Laune besuchbar.