Bewusstheit Durch Bewegung® heissen die Gruppenstunden.

Einfache Bewegungssequenzen werden verbal angeleitet von mir.

Hiermit wird ein Rahmen erschaffen wo erforscht und erfahren werden kann.

Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema und dieses wird einem langsam und sanft näher gebracht. Meistens liegt man, auf dem Rücken, auf dem Bauch oder auf der Seite. Manchmal gibt es Lektionen im Sitzen, Stehen oder in weiteren Positionen.

Jeder arbeitet für sich, in seinem Tempo. Es gibt viele Pausen wo man dem gerade Erfahrenen nachspüren kann.

Die Aufmerksamkeit wird geschult.

Die Selbstwahrnehmung nimmt zu.

Durch Bewegungserforschungen erfährt man sich neu.

Es ergibt sich Klärung, es bieten sich Alternativen an, und mit der Zeit Befreiung aus festgefahrenen Mustern. 

Wohlbefinden und Vitalität steigern sich.