Bewusstheit Durch Bewegung® heissen die Gruppenstunden.
Einfache Bewegungssequenzen werden verbal angeleitet von mir.
Hiermit wird einen Rahmen erschaffen, wo erforscht und erfahren werden kann.
Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema und dieses wird einem langsam und sanft näher gebracht. Meistens liegt man, auf dem Rücken, auf dem Bauch oder auf der Seite. Manchmal gibt es Lektionen im Sitzen, Stehen oder in weiteren Positionen.
Jeder arbeitet für sich, in seinem Tempo. Es gibt viele Pausen wo man dem gerade Erfahrenen nachspüren kann.
Die Aufmerksamkeit wird geschult.
Die Selbstwahrnehmung nimmt zu.
Durch Bewegungserforschungen erfährt man sich neu.
Es ergibt sich Klärung, es bieten sich Alternativen an, und mit der Zeit Befreiung aus festgefahrenen Mustern.
Wohlbefinden und Vitalität steigern sich.
GRUPPENKURSE mit Präsenz in Freiburg
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DONNERSTAG 9:00 - 10:00
wöchentlich
in der Katharinenstrasse 12
www.k12-freiburg.de
Fallen leider wegen Lockdown aus!
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ONLINE GRUPPENKURSE in Freiburg
MONTAG 18:30 - 19:30
wöchentlich
DIENSTAG 9:00 - 10:00
wöchentlich
FREITAG 20:00 - 21:00
wöchentlich
Beachtet dass am Mo. & Di. immer die gleiche Lektion unterrichtet wird, am Freitag ist es immer eine Neue.
Am Freitag beschäftigen wir uns mit Lektionen die Gesten, Positionen und
Bewegungen des Betens aufnehmen und erforschen.
Ende 2019 hatte ich einen Workshop rund dieses Thema, "Die Kraft des Betens" genannt, angeboten. (Es gibt mehr und auch andere Lektionen als im Workshop.)
Ich denke daß es in diesen Zeiten irgendwie passt.
Es ist möglich jederzeit einzusteigen.
Für alle Atheisten unter euch: ich sehe beten wie eine Kommunion mit sich selbst, wo Körper & Seele vereint sind, und das passt in jeder Glaubensrichtung. Wir bleiben sehr konkret und
forschen mit Bewegung.
Am Anfang der Woche (Mo. & Di.) beschäftigen wir uns weiter mit systemische Transparenz und Leichtigkeit durch mehr Bewusstheit!
