WORKSHOPS

Mit Dir selbst im Wandel 

(Feldenkrais®-Bewusstheit-durch-Bewegung-Prozesse)

Wirst du dich danach anders fühlen? – 20. Juni | 14:30-17:30

Letzter Termin vor der Sommerpause: 

 25. Juli | 14:30-17:30

im YogaRaum-Wiehre

Zasiusstr. 6a (Hinterhof)

50€ | ermäßigt 40€ pro Workshop

Es bedarf keine Vorkenntnisse. Jeder Workshop ist in sich abgeschlossen.

Zum Workshop am 20. Juni:

Unsere Emotionen spiegeln sich in unserem Körper und in unserer Muskulatur wider. Wir fühlen uns oft angespannt. Sicher könnten wir an unseren Emotionen arbeiten – dann würde sich vermutlich auch die Anspannung im Körper verringern. Gleichzeitig wissen wir, dass Emotionen oft schwer zu greifen und zu beeinflussen sind.

Oder wir experimentieren damit, durch achtsame Bewegung und Aufmerksamkeit in einen Dialog mit unserer Muskulatur zu treten. Das ist viel greifbarer. Das können wir üben. Und wie würde sich das wohl auf unser Gemüt auswirken?

Die Sprache trennt Körper, Geist und Gefühle in eigenständige Bereiche. Tatsächlich aber funktionieren wir als Ganzes. Meine Erfahrung ist: Wenn ich mich regelmäßig mit den Kräften in meinem Körper, mit meiner Selbstorganisation und meiner Koordination beschäftige, fühle ich mich anders. Nicht nur körperlich, sondern in meinem ganzen Wesen.

Im Workshop am Samstag, den 20. Juni, biete ich einen Rahmen, um damit zu experimentieren.

Die Frage ist: Wirst du dich danach anders fühlen?

MIT DIR SELBST IM WANDEL – Monatlicher Feldenkrais®-Workshop

Wie wäre es, deinem inneren Erleben mehr Fülle und Farbe zu schenken?
Durch gezielte Fragen kannst du einen neuen Zugang zu dir selbst finden – sanft, aufmerksam und liebevoll.

Begib dich auf eine Reise der Selbstwahrnehmung:
Mit ein wenig Übung entwickelst du mehr Achtsamkeit im Alltag, mehr Klarheit in deinen Entscheidungen und mehr Mitgefühl für dich selbst. Deine innere Haltung verändert sich – und mit ihr dein äußeres Handeln. Du wirst ruhiger, gelassener und selbstsicherer im Umgang mit Herausforderungen.

Du wirst zum Maßstab deines Tuns.

Die Feldenkrais®-Methode begleitet dich dabei – ganz ohne Anpassung an äußere Vorgaben oder Ideale.

Die Bewegungen werden verbal angeleitet. Wir arbeiten in einer Gruppe, und dennoch erforscht jede*r die Abläufe im eigenen Tempo und im Rahmen der individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse.

Bist du bereit, deinen Umgang mit dir selbst zu verändern?

Jeder Mensch ist einzigartig und erlebt die Feldenkrais-Arbeit auf individuelle Weise. Moshe Feldenkrais hat seine verbal angeleiteten Lektionen Bewusstheit durch Bewegung genannt und genau das ist das zentrale Thema der monatlichen Workshops.

Ich biete dir einen Prozess an, in dem du lernst, dich selbst besser zu spüren und gewohnte Muster zu erkennen, die zu unnötigen Verspannungen in deinem Denken, Fühlen, Spüren und Handeln führen.

Der Workshop besteht aus:

- Eine Einführung

- Zwei Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung - Prozesse

- Pausen, kurze Austauschmomente und eine Abschlussrunde

Für Tee und Snacks wird gesorgt.

Kennen Sie alle meine Angebote? Nein? Dann lade ich Sie ein meiner E-Mail-Sippe beizutreten: