SAMSTAGWORKSHOPS
Termine bis zu den Sommerferien 2025
07. Juni | 12. Juli
Practice of Presence
Monatliches Training mit Feldenkrais® und improvisierter Bewegung
10:00 bis 13:00 Uhr
Mit Dir selbst im Wandel
(Feldenkrais®-Bewusstheit-durch-Bewegung-Lektionen)
14:00 bis 17:00 Uhr
Die Workshops finden im Studio Corpo statt.
In der VillaBan, Marie-Curie-Straße 1, im Vauban
https://www.tanz-mehr.de/studio-corpo/
50€ | ermäßigt 40€ pro Workshop
130€ | ermäßigt 100€ für 3 Workshops
Es bedarf keine Vorkenntnisse. Jeder Workshop ist in sich abgeschlossen.
MIT DIR SELBST IM WANDEL
Monatlicher Feldenkrais®-Workshop
Finde eine tiefere Verbindung zu dir selbst
Wie wäre es, deinem inneren Erleben mehr Fülle und Farbe zu schenken?
Durch gezielte Fragen kannst du einen neuen Zugang zu dir selbst finden – sanft, aufmerksam und liebevoll.
Begib dich auf eine Reise der Selbstwahrnehmung:
Mit ein wenig Übung entwickelst du mehr Achtsamkeit im Alltag, mehr Klarheit in deinen Entscheidungen und mehr Mitgefühl für dich selbst.
Deine innere Haltung verändert sich – und mit ihr dein äußeres Handeln. Du wirst ruhiger, gelassener und selbstsicherer im Umgang mit Herausforderungen.
Du wirst zum Maßstab deines Tuns.
Die Feldenkrais®-Methode begleitet dich dabei – ganz ohne Anpassung an äußere Vorgaben oder Ideale.
Die Bewegungen werden verbal angeleitet. Wir arbeiten in einer Gruppe, und dennoch erforscht jede*r die Abläufe im eigenen Tempo und im Rahmen der individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse.
Bist du bereit, deinen Umgang mit dir selbst zu verändern?
PRACTICE OF PRESENCE
Monatliches Training mit Feldenkrais® und improvisierter Bewegung
Einmal im Monat lade ich dich ein zu einem besonderen Vormittag: Wir kombinieren Feldenkrais® („Bewusstheit durch Bewegung“) mit freier, improvisierter Bewegung und schaffen so einen Raum für körperliches Erforschen, persönliches Wachstum und kreative Lebendigkeit.
Was erwartet dich?
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Eine Feldenkrais®-Einheit zur Verfeinerung deiner Körperwahrnehmung
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Freie Improvisation mit und ohne Musik
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Spielerische Übungen mit inneren Bildern
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Impulse zur Bewegung als Ausdrucksform und zur bewussten Wahrnehmung
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Freude an Bewegung und am Miteinander
Warum Improvisation?
Improvisation ist keine zufällige Bewegung – sie ist eine Kunstform, die sich mit Übung verfeinern lässt. Sie hilft uns, präsenter im Moment zu sein, Entscheidungen intuitiver zu treffen und unseren Selbstausdruck zu stärken.
Ganz nebenbei macht Bewegung glücklich – und verbindet uns mit unserem inneren Potenzial.
Fokus am 7. Juni: Die Rolle der Augen
An diesem Tag richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Augen – ein oft unterschätzter Schlüssel zur gesamten Körperorganisation.
Feldenkrais selbst sagte: „Wenn man täglich zehn Minuten mit den Augen arbeitet, kann man sich den Rest fast sparen.“
Die Augenarbeit ist intensiv, deshalb nähern wir uns ihr in kleinen, achtsamen Schritten.
Du kannst dabei nicht nur interessante Wirkungen auf deine Haltung und Bewegung erleben – vielleicht bemerkst du auch eine Verbesserung deiner Sehkraft.
Es ist nie zu spät, etwas Neues auszuprobieren.
Themen am 07. Juni:
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Acht Bewegungsqualitäten: Energie – Geschwindigkeit – Initiationspunkt
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Musik als Verstärker, Dialogpartner und Resonanzraum
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Emotionen in Bewegung sichtbar und spürbar machen
Für wen ist das?
Für alle, die sich gerne bewegen, Neues ausprobieren und sich kreativ ausdrücken möchten. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier!
Jeder Mensch ist einzigartig und erlebt die Feldenkrais-Arbeit auf individuelle Weise. Moshe Feldenkrais hat seine verbal angeleiteten Lektionen "Bewusstheit durch Bewegung" genannt und genau das ist das zentrale Thema der monatlichen Workshops.
Ich biete Ihnen einen Prozess an, in dem Sie lernen, sich selbst besser zu spüren und gewohnte Muster zu erkennen, die zu unnötigen Verspannungen in Ihrem Denken, Fühlen, Spüren und Handeln führen.
Der Workshop besteht aus:
- Eine Einführung
- Zwei Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung - Lektionen
- Pausen, kurze Austauschmomente und eine Abschlussrunde
Für Tee und Snacks wird gesorgt.
Kennen Sie alle meine Angebote? Nein? Dann lade ich Sie ein meiner E-Mail-Sippe beizutreten: